健康寿命

自分の事は、自分で出来る。

人の手を借りずに生活できる。

これが今言われている「健康寿命」です。

人生100年と言っても、ベッドの中に10年もいるような人生は考えたくないです。

医学が進歩し、かつて救えなかった命が救われる時代になりました。

この医学の進歩が長寿を生み出す１因となっていますね。

しかし、「健康寿命」を伸ばすのは医学ではありません。

個々のセルフケアだと思います。

自分の体が衰えないようにするには、どうしたら良いのでしょうか。