今までやった事が無いものに挑戦する。
私は認知症予防に、
トランプの「ブリッジ」を3年前に習い始めました。
ルールが沢山あり、それを覚えるのに一苦労です。
新しい事を記憶に残すために、
２回も３回もいやもっと繰り返さなければいけません。
そして、ルールが積み重なったところで、ゲームに参戦します。
その緊張感がまた普段経験できないものを味わわせてくれます。
これで認知症が防げている確信があるかというと、
それは分かりません。
しかし、なんか脳みそがギュッと引き締まった・・・ような、
そんな感じがするのは
気のせいでしょうか？
頭をいつもと違った事に使うように、体も、今までと違う動きをしてみると
必ず変化を感じます。