良い姿勢と健康の関係

これはよく知られていることです。

例えば猫背の人は、

肺が押しつぶされて呼吸器疾患になりやすい。

両肩が水平でないと背中や腰に負担がかかり、

腰痛や肩痛を引き起こす。

これらは全て姿勢の悪さが原因して引き起こされる障害です。

姿勢が良いのは、

見た目だけではなく、

内面的に健康が維持されている証拠なのです。

回復力、再生力の高い若い頃は、

栄養と休養だけで維持されていたものが、

人生半ば過ぎると、

何もしないで維持することが難しくなってきます。