自分の人生を考える時、
若い頃は「将来は、・・・・になりたい。・・・を目指したい!」
と考えますね。
今は、残された人生をどう考えますか?
私は「・・・をやり残している。今のうちに・・・をやっておかないと!」
と考えます。
すると、我慢することがとてもストレスになるのです。
美味しいものが目の前にあると「これを食べたら太ってしまうから、
我慢しよう」
と考えるより
「あと何回、これを食べれるかしら?」と考え
「食べたい時に食べたいものを食べたいだけ食べよう!」となります。
リエラボ では、「痩せる」事を目的とした食事管理は、
基本的にはしていません。
食べたいものを食べれる体つくりを目指しています。
入ってきたものは、使ってしまえば、たまってはいかないのですから。