昨日の続きです。
トレーニングの継続が難しい、その解決策は？
それを私は考え、リエラボ を開設しました。
自分一人では継続が難しい事を、
誰かのサポートがある事で続けられる。
しかも、
自己流だったり、
一人でやるから甘くなって
効果が出ない。
そんなことが無いように
充実した内容のプログラムを立てていきます。
中でも、有酸素運動が基本です。
走ったり泳いだり自転車をこいだりを30分続ける事は、
自分一人でやろうと思えばできる事です。
できる方は、続けてらっしゃいます。
リエラボ は、それができない方のサポートをしていきます。
筋トレや体幹トレーニングも一人では出来ません。
トレーニングの日は、
苦しい辛い事があるけど、終わった時の爽快感と、
「何かやらなければ」というストレスが無くなる事とが、
結果、幸せになれると思うのです。