今まで動かしていなかった体を動かす事で、
間違いなく鈍くなっていた血液の循環を良くしていきます。
血液循環が良くなると、
筋肉や精神的な活動によって蓄積された疲労物質が、
血流を通じて排出されます。
体も脳もスッキリした状態になるわけです。
このスッキリ感があたかも「体内シャワーを浴びた」様な感覚になるのです。
トレーニングする事により、
体内の老廃物が体外へ排出され、
きれいで新鮮な血液が全ての筋肉繊維に運ばれます。
大人になってからは刺激されることが難しい毛細血管にまで運ばれます。
結果、冷え症が改善されたり、常に重く感じていた体が軽く感じたりします。
この「体内シャワー」様の現象は、
薬や電気（電磁波）の様な他の一見簡単そうな事では実現できないのです。
そして忘れてはならないのが、
価値ある努力が実を結ぶには「忍耐と粘り強さ」が不可欠だという事です。