
リエラボ に通い続けて
トレーニングに慣れてきた方には
少しですが、宿題を出します。
週1〜2回いらしていただくだけでも効果はありますが、
プラスご自宅で1つ課題をこなしていただくと
効果が1.5倍からやりようによっては2倍に上がります。
どこを評価して倍増するかは明確にご説明できませんが、
リエラボ でハードなトレーニング(死にそうという事ではありません。
自分一人では出来ないレベルという意味です)。
プラス宿題を続けていると
宿題が日々のルーティンワークになっていき、
やがては、
リエラボ に通わなくても
ご自分で生活の中に落とし込んでいける可能性が出てきます。
私は、体のメンテナンスを特別な事、大変な事と捉えずに
歯磨きを毎日するように
毎日の生活の中に必ずトレーニング(自分で出来る)が入っていける事を
目指してご指導しています。