宿題

リエラボ に通い続けて

トレーニングに慣れてきた方には

少しですが、宿題を出します。

週1〜２回いらしていただくだけでも効果はありますが、

プラスご自宅で１つ課題をこなしていただくと

効果が１.５倍からやりようによっては２倍に上がります。

どこを評価して倍増するかは明確にご説明できませんが、

リエラボ でハードなトレーニング（死にそうという事ではありません。

自分一人では出来ないレベルという意味です）。

プラス宿題を続けていると

宿題が日々のルーティンワークになっていき、

やがては、

リエラボ に通わなくても

ご自分で生活の中に落とし込んでいける可能性が出てきます。

私は、体のメンテナンスを特別な事、大変な事と捉えずに

歯磨きを毎日するように

毎日の生活の中に必ずトレーニング（自分で出来る）が入っていける事を

目指してご指導しています。