今、リエラボ では
７〜8月の
半袖やノースリーブになる自分を目指して
もちろんカッコいい自分です、
上半身のシェイプアッププログラムを行なっています。
まず二の腕。
表も裏もかなりキツくトレーニングしています。
半袖から出るこの部分は
お友だちとお話ししていてまず目が行くところです。
半袖の縁がパツパツにフィット、またはお肉がはみ出す感じは
カッコ悪いです。
そして肩。
ノースリーブを着なくても
トレーニングした肩の線は
袖の上からのラインが違います。
腕や肩の次は
脇の下からウエストにかけてです。
こちらはかなりきついトレーニングになってきます。
文章で表すのは難しいですが
上半身をひねりながらの
少し高い場所からの腹筋トレーニング。
そして腹筋も前からだけでなく
左右の横方向からも攻めていきます。
皆さん悲鳴をあげながらの初夏のトレーニングです。