二の腕トレーニング

二の腕を出すシーズンです。

リエラボで半年前後トレーニングしている方たちは

腕に力を入れると

スッと斜めに線が入るようになって来ました。

これであと少し皮下脂肪が取れると

美しい筋肉の割れ目がクッキリして来て

今年は半袖やノースリーブワンピースを着るのが

楽しみになりそうです。

二の腕は特に後ろ側の部分がタプタプで気になるところです。

ここ1ヶ月は

後ろ腕立て伏せのような形のトレーニングを

皆さん頑張ってます。

確実に筋肉痛になる場所です。