リエラボでは、現在スタジオトレーニングとオンライントレーニングのお客様が１：２の割合です。
オンライントレーニングは週２〜３回のご利用が多いです。
今回、週１回50分トレーニング、その他週２回HIITトレーニングを受講してくださっているお客様から、ご感想をいただきました。
この方は始めてから１年ほどです。
30代女性、webデザイン系のお仕事で在宅が多く、
座りっぱなし、PCに何時間も向き合いっぱなしの毎日をお過ごしです。
当然、肩こり、頭痛、腰痛、坐骨神経痛一歩手前のような
体に多くの不調をきたしています。
そのような方が
・長い間歩いても辛くなくなった。今までは3時間くらいで膝の裏が痛くなってきていたのですが、気付いたら「あれ、もう5時間も歩いてる！」みたいな感じになってきた
・職業柄肩こりが多かったのですが、肩こりが格段に少なくなった
・頭痛が少なくなった（肩こりが軽くなったことに起因）
・立っていることがつらくなくなった
・寝つきがよくなった
・汗をかく量が増えた（もともと汗かきですが、汗がでる箇所が増えた）
・食べる量が増えた
・スクワットがすごく楽になった（空いている時間にちょこちょこやっているのですが）
オンラインだけで、かなりの不調を改善することが出来て良かったです😊