About
「リエラボ」について
Concept コンセプト
リエラボは「100歳になっても自分の足で動ける身体づくり」を目指しています。
人の細胞は、破壊（トレーニング）→再生（リカバリー＝ストレッチ・筋肉をもみほぐす・休養）を繰り返し、破壊される前の状態よりももっと強い細胞として再生していきます。その「破壊→再生」が繰り返されない場合、細胞は衰退していきます。この「衰退」をどこまでセーブできるかが、トレーニングの意義になります。
よって、身体の衰えをセーブするためには「有酸素運動」「骨・筋肉トレーニング」「ストレッチ・筋肉をもみほぐす」の3つがとても大切です。
豊かに年をとっていけるよう、リエラボは貴女の身体作りをサポートいたします。
Point 特長
Point 01
リエラボは、50代～60代向けの女性専用のプライベートジムです。プライベートジムなので、常にトレーナーが横につき、正しいフォームとやり方を指導します。また、自分にあったプログラムで身体づくりが行えるので、だんだんと効果が実感できるはずです。決して楽なトレーニングではありませんが、自分の中の隠れた伸びしろを見つけましょう。
Point 02
ダイエットを目的とするのではなく、衰えにくい身体づくりを目的としています。私たちの使命は「豊かに年をとる方法をお伝えし、一緒に実現する」ことです。「健康」や「美しさ」は、見た目だけで決まるわけではありません。「今何ができるのか」を考えながら、身体の内側から変えていきます。100歳まで衰えしらずの身体づくりを一緒に始めませんか？
Point 03
「リエラボ」では、これまで運動をしてこなかった人でも取り組めるプログラムをご用意しています。オリジナルプログラムを一人ひとりにあわせて作成していますので、自分に合ったトレーニング内容で身体づくりを行うことができます。また、定期的に体組成測定を行い、筋肉と体脂肪の質や量を記録し、トレーニング効果を確認します。
Staff スタッフ
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リエラボ代表
小林 優里子
Yuriko Kobayashi
- 【プロフィール】
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北里大学卒業後、薬剤師として働くかたわら、エアロビクスインストラクターも兼任。
二人の男の子を育て上げた現在は、薬剤師を引退。
自身の両親の介護の経験や、見た目の美しさだけに囚われる既存のジムに対する問題意識から「Rich Aging Labo -リエラボ-®」を創設。
健康のために女性が取り組むべきトレーニングを伝える。
趣味はトランプのブリッジと美味しいものを食べること。