トレーニングの効果

リエラボのトレーニング内容は、

今までジムに通った事がある方も無い方も、

やった事がないトレーニングがいくつかあると思います。

だからこそ、良い効果が期待できます。

ウエイトトレーニングは、正直、最初１ヶ月は筋肉痛に驚かれるでしょう。

しかし、週に１回でもやり続けていると、

１ヶ月後には筋肉痛は消失していきます。

その後もトレーニングは続いているのですから、

同じ負荷に対して、鍛えられた体に変化していっているということになります。

これは、すごい事だと思いませんか？