
膝が痛くなるのは、腰が痛くなるのは
何故でしょう?
原因は、人によって様々です。
元々の骨格が、関節に負担がかかりやすい形になっている。
歩き方や、立ち方、座り方に悪い癖があり
それに気づかず過ごしている。
色々です。
原因は色々ですが、結果は全て関節にかかってはいけない負担が
かかっているということです。
その結果、筋肉が硬くなり、血液循環が悪くなり、従来柔らかく伸縮自在だった筋肉が
カチカチになって関節の間の隙間を狭くしています。
そして痛みが出る。
痛みとは、このままの状態を続けると取り返しのつかない大変な事が起こりますよ!
という警告です。
本当は痛みが出る前にケアをしておく事が理想的です。
特に運動をして足を酷使しているわけではなくても、
故障は起きます。
簡単にできるセルフケアを
次回よりお伝えしていきます。