以前に書きましたが、コチラhttps://rielabo.com/2020/04/19/取り戻す大変さ/
体脂肪率の高い方は
トレーニング後の筋肉痛が出にくいです。
私は、これは良いことと判断するより、
悪い事と判断しています。
脂肪が邪魔をして筋肉に刺激が伝わりにくいと考えられるからです。
ですから、トレーニング中は体脂肪が有ろうと無かろうと
辛い思いをしているのに、
報われないという事になります。
だから本当は、そこまで体脂肪がついてしまう前に
対策すればいいのですが、
なかなか自分に厳しくできないのが人間のサガです。
そこで、リエラボ では
体脂肪が高い人のトレーニングメニューを
特別に考えています。