トレーニングを始める適切な時期や季節はあるでしょうか？
厳密にはありません。
ただ、気温の低い時期の方がスタートしやすいです。
暑い時期は、暑さだけで疲労感が出ます。
疲労は、決して脂肪を燃やしてくれません。
正常なエネルギー循環を望むなら、
外気に左右されない今の時期が最適でしょう。
体を動かすのが苦手だったり、運動することがあまり好きでなかった方は、
ちょっと動いただけで汗ばむような季節は、
モチベーションがすぐにダウンしてしまいます。
今の時期を２〜３ヶ月続けてトレーニングすると、
フォームもしっかりしてきて、
トレーニングメニューもよく理解でき、スムーズに行えます。
体もよく動くようになった頃に
だんだん暑さに負けそうな季節になっても
トレーニングに支障をきたしません。
むしろ、暑さが良い具合にトレーニングの負荷をプラスしてくれて
更なる効果が期待できます。
新型コロナ感染拡大防止のためにいつもより更に身体を動かさなくなっています。
いつもならGWは海や山へ出かけて思い切り身体を動かして楽しめて
一石二鳥のところが、今年はダメです。
気持ちもクサクサしてきますね。
そんな時、お部屋の中でも簡単にできるトレーニングがあります。
リエラボでは現在お客さまには自宅にてオンライントレーニングを
ご提供しています。
「なんだか照れくさい・・・笑」
とおっしゃる方もいらっしゃいますが、
やってみるといつものパーソナルトレーニングの雰囲気です。
シューズも不要、広いスペースも不要、騒音を気にする事もありません。
毎日引きこもって生活していますが、
「週に１回でもオンライントレーニングがある事ですごく体が軽くなります」
とのお声を多くいただいています。
5月7日まで１回30分のオンライントレーニングを無料で行っています。
ご希望の方は、メールかお問合せフォームよりお寄せください。
mail : info@rielabo.com