トレーニングする目的は、
男性の場合「見た目」が多いでしょう。
「シックスパック」とよく聞かれる腹筋が割れている状態を作るのは、
夏の男性にとっては憧れです。
最近では若い女性でも腹筋に縦に割れ目が入っている事が
素敵なこととなっています。
これは「体幹トレーニング」ではなく
アウターマッスルを意識したトレーニングになります。
ただ、意識はアウターにあっても
そのトレーニングは実はインナーマッスルにも効果は届いています。
インナーマッスルとアウターマッスルは連動しているので
自分はカッコよくなりたいからやっているんだと思っていても
同時に体幹も鍛えられているのです。
但し、正しいフォームとプログラムの元、継続していた場合です。