
リエラボ では
後半のストレッチ&マッサージに20分を割いています。
100分のトレーニング時間のうちの20分です。
いくつかの器具を使いますが、
中でも「ラクロスボール」を使ったピンポイントマッサージ は
好評です。
先日お客様から
「昨日の夜帰宅してから偏頭痛になり、
今日の午前中もその不調を引きずっていたのですが、
ラクロスボールでストレッチしてたら、
気づいたら頭痛が消えてたんですよ!」
偏頭痛は、頭の中の血管の拡張収縮のバランスがうまくいかなくなり
起こるものです。
まさかのボールを頭に当ててのマッサージではありませんよ!
誤解のないようお願いしま す。
マッサージやストレッチは、
凝り固まっている筋肉をほぐして血液循環を良くするものです。
それは部分的ですが、効果は全身に広がります。
従って
肩凝り等の改善を目的としてマッサージをしていて
他の不具合も改善される事は
大いにあり得ますね。
偏頭痛が改善したのも正にそういう事です。