今日も暑かったですね。
梅雨明けはまだですが、湿度が高くて過ごしにくいです。
暑くなると体が対応できなくて・・・というつぶやきが聞こえます。
そうネガティブに考えずに、
この暑さを利用してより強い体作りを考えませんか?
暑いというより湿度が高いと
どうしても動く時に「しんどい!」という感覚が伴います。
「暑くてムシムシするから何をするにもシンドイわ」
となるのですが、
シンドイと感じるのはエネルギーがそれだけ使われるからです。
これに「打ち勝とう!」という気持ちを持って、さらに動くことで
減らしたい脂肪はエネルギーに変換されるし、
ハアハア言ってしまう持久力の低さは、
徐々に上がっていき
やがて1ヶ月後には、どんな蒸し暑さにも負けない
強い体とシェイプされた体が出来ています。
蒸し暑い夏の日本に住んでいることを「不幸!」と考えずに
「ラッキー!」と捉えて、寒い間に培った無駄な脂肪と、
衰えた体力を取り戻しましょう!