
第2回目の緊急事態宣言が出て、
日常が制約されています。
昨年ほどの制限はなくても、通勤通学だけでなく、お友達とのランチやその他のいイベントもかなり機会が少なくなっています。
そうすると、公共交通機関を利用することもなくなります。
駅を使って電車に乗り何処かへ出かけるのは
結構体力を使います。
毎日のことで習慣になっていると気づきませんが、
現状、久しぶりに電車を使って何処かへ往復すると疲れを感じます。
私のように体を動かす仕事をしていても、
電車に半月ぶりに乗った日は、夜ぐっすり眠れます。
なぜ?と思い返すと、そうだ昨日は電車に乗って出かけたのだ!
という具合です。
仕事で体を動かしていてもそうなのですから、デスクワークの方は更なる運動不足の状況です。
緊急事態宣言が出されていない時代でも成人病の危機だったのに、
更なる悪条件の毎日です。
コロナに罹らないようにばかり神経が使われ、
肝心の基本的な健康作りへの配慮に欠けていませんか?
身体を動かしましょう!
スポーツジムに行ったり、何か道具を揃えたりする必要はなく、外に出るだけでも違います。
ただ1ヶ月に1度出てもあまり効果はないのですが・・・。。。