動くタイミング

パラリンピックが始まりました。

オリパラどちらも無観客になってしまいましたが、

スポーツは感動と清々しさを与えてくれます。

そして、得意でなくても

自分も体を動かしてみようかな？という

きっかけを与えてくれます。

まだまだ蒸し暑い毎日ですが、

秋の気配も少しずつ感じてきました。

今年の秋は思いきり外で体を動かすことは難しそうですが

何も汗を流すことだけが運動ではありません。

普段やらない動き、

静かな動きでも固まっている筋肉を伸ばすことで

血流が促進され

軽くなり健康増進につながります。