
パラリンピックが始まりました。
オリパラどちらも無観客になってしまいましたが、
スポーツは感動と清々しさを与えてくれます。
そして、得意でなくても
自分も体を動かしてみようかな?という
きっかけを与えてくれます。
まだまだ蒸し暑い毎日ですが、
秋の気配も少しずつ感じてきました。
今年の秋は思いきり外で体を動かすことは難しそうですが
何も汗を流すことだけが運動ではありません。
普段やらない動き、
静かな動きでも固まっている筋肉を伸ばすことで
血流が促進され
軽くなり健康増進につながります。