新たな目標

走るのにちょうど良い気温です。

小雨の間をぬってジョギングしました。

良い香りの金木犀がそろそろ終わりで

名前の分からない秋の花や実が美しく緑の中に輝いています。

リエラボでは有酸素運動をジョギングにしていますが、

暑すぎる日や雨の日は屋内でバイクを漕いでいます。

しかし、ご入会から２〜３年目の方が増えてきているので

有酸素運動の形も変えていきます。

ご入会当初の目標をほぼ達成なさった方も多く

ここからまた新たな目標を立て

トレーニングプランを作成していっています。

季節の変わり目を節目として行うのも気持ちが切り替えやすいです。