「変形性股関節症」という言葉を聞いたことがありますか?
女性に多い整形外科分野の障害です。
以前当ブログでもご紹介しましたが、私自身も両股関節が変形していて年に1回専門医を受診して様子を見ています。
股関節症になると、それまでやっていたトレーニングやスポーツができなくなることが多いです。
私の場合は「ウルトラマラソン」です。
克服するには手術しか無いのでしょうか?
そうしたら、少しの変形も大いなる変形も手術が解決策ということになりますよね。
そんなはずはありません。
痛みがある時はスクワット等、自重ではなくバーベルの負荷をかけるトレーニングも避けた方が良いです。
しかしだからと言って、全ての筋トレを出来ない状況下というとそうではありませんし、何もしないで放っておくと「股関節症」はどんどん悪く進んでいきます。
では、どのようなトレーニングをどういうふうに行なっていけば良いのでしょうか?
次回より何回かに分けてご紹介していきます。