リエラボは４年目になりました。
最初から通ってくださっている方々は
当初の目標はほぼ達成されている方が多く
もちろん筋肉痛等も出ません。
毎年毎年新たな目標がどんどん出てくるわけでもありません。
３年目までは「継続」を目標の基本にしていました。
その方たちは４年目に入ったら、もう「継続」は当たり前になっています。
そこで、筋トレのバリエーションを大きく変えていきます。
すると、え！？っと驚くほど出来ない動きが出てきます。
それは筋肉や筋力が不足していることもありますが、
その動きに慣れていないため力の入れ具合がうまくいかない事があります。
今までも飽きずに通い続けてくださった事に大感謝ですが、
新たなご自分の体の発見をしていただき、
それはマイナスの発見のことも多いのですが、
トレーニングし続けてきた方は、
ヨシ！っとモチベーションが上がってくるのです。
それは継続していればいつかご自分がレベルアップ出来ることをご存知だからです。