年を経るごとに
体力と共に知力も衰えます。
その衰え防止と、認知症予防のために
私はトランプの「コントラクトブリッジ」をやっています。
コロナの２年間は自粛生活で、
ブリッジセンターでのゲームが開催中止でしたが
先日久しぶりに午前午後を通してのゲームに参加してきました。
結果は優勝でした（多分にチームを組んでいただいたペアのお陰ですが）。
なかなか新しいことが頭に入っていかないお年頃ですが😅
少しずつでも積み重ね
時々成果が見えると
プチ達成感を感じ一瞬の幸福感に浸ります。
人生１００年の時代です。
一つでも楽しいこと、嬉しいことを増やしていきましょう。
この積み重ねもトレーニング同様、100歳になっても元気でいられる
身体つくりの一つの要素となり得ます。