リエラボではマンツーマンのトレーニングの他に
お友だちとのペアトレーニングもご指導しています。
先日も、７０代の女性２名のご入会がありました。
お二人とも健康寿命に関して非常に意識が高く、
またご両親等の介護を通して
ご自分のこの先の人生を考える時に
「健康な身体」をより大切に感じていらっしゃいます。
どこで何をどうやって身体作りをしたら良いのか？
日々、悩んでらしたそうです。
大勢集まるスポーツジムでは、正しいトレーニングができているか分からない、
教えて欲しいと思っても言い出す勇気が無い、etc.
そんな時に、リエラボとの出会いがありました。
高齢の女性は、骨粗鬆症の可能性が高いので、過剰な負荷はかけず
まず自重で少しずつ負荷をかけ
十分なストレッチとリリースをしていきます。
1年後のお二人が楽しみです。